I TERREMOTI NON SI POSSONO PREVENIRE. IL MAL DI SCHIENA SI

Diciamolo subito: DIPENDA TUTTO DA TE! Il grosso lo devi fare tu: non ci sono pozioni magiche che possiamo darti per eliminare o non far venire il dolore alla schiena, per cui devi impegnarti. Noi però ti possiamo aiutare: ti possiamo indicare la strada giusta da prendere. La prima cosa che devi fare è pensare...

NON ESISTONO I NERVI ACCAVALLATI

A chi non è mai capitato di avere un dolore vicino al collo e dire "mi sa che ho un nervo accavallato!"🏇 Bene i nervi NON SI ACCAVALLANO: i nervi non si spostano, restano nella loro sede.🥁 Quindi da cosa è dovuto quel dolore a fitta che si sente se ci tocchiamo il collo?🤔 È...

LA CHIRURGIA È SEMPRE LA STRADA GIUSTA PER IL TUNNEL CARPALE?

Chi soffre di tunnel carpale sa che i sintomi (perdita della sensibilità e perdita della forza) possono essere veramente fastidiosi e quindi per tornare alla normalità sono disposti a qualsiasi cosa, come a subire un intervento chirurgico. Troppe volte però l’intervento viene approcciato come unica soluzione, senza andare ad indagare altre zone del corpo che...

TRE COSE DA FARE PER COMBATTERE IL DOLORE ALLA SPALLA

Quando si parla di spalla, si parla di una zona del corpo molto vasta. Proprio per questo motivo la “diagnosi” di Periartrite vuol dire tanto e non vuol dire niente, perchè è come dire “mal di spalla” senza indicare cosa è veramente alla base del problema.  Le strutture che generano dolore possono essere tendini, articolazioni,...

IL RIPOSO FA MALE

Se vuoi evitare tempi di recupero troppo lunghi o creare ulteriori problemi al tuo corpo, stare fermi per troppo tempo non va bene, anzi devi riprendere a muoverti il prima possibile.   Quando compare un dolore in seguito ad uno sforzo o ad un trauma, viene sempre (mal)consigliato di stare a riposo completo e non...

Per Natale regala benessere 🎄

Se vuoi che tua suocera continui ad andare a prendere i bambini a scuola e li scarrozzi a destra e a sinistra, deve continuare a stare bene... Se il tuo ragazzo, per colpa del solito "mal di schiena", non può aiutarti a fare le pulizie di casa... Se ai tuoi genitori hanno detto di fare...

SI PUÓ VIVERE SENZA DOLORE ANCHE CON UN’ERNIA DEL DISCO

Ogni volta che facciamo una risonanza la paura di tutti è quella di riscontrare la presenza di un'ernia del disco, come se questa fosse il male assoluto. In parte è vero, ma voglio rassicurarti in quanto con un'ernia del disco si può vivere senza dolore. Il problema dell'ernia del disco infatti non l'ernia in se...

SEI PRONTO PER ANDARE SULLA NEVE?

Sai che per andare sulle piste bisogna essere preparati adeguatamente per evitare infortuni e dolori? Troppe persone, purtroppo, arrivano alla settimana bianca dopo un anno di completa inattività fisica e pensano di sciare tutto il giorno senza avere problemi. "Scio da tanti anni: ormai conosco la tecnica, cosa vuoi che mi succeda!?" Ci sono poi...

TUTTO QUELLO CHE C’É FARE DOPO UN INTERVENTO CHIRURGICO

Partiamo da un presupposto: dopo un intervento chirurgico (ma anche dopo aver tolto il gesso per una frattura) la fisioterapia va fatta SEMPRE. Diciamo questo, perchè succede sempre più spesso alle persone (dopo un intervento) viene detto "no la fisioterapia non è importante, faccia da solo a casa questo esercizio". A distanza di settimane, a...

LA STAMPELLA DA QUALE PARTE VA PORTATA?

È un errore che fanno quasi tutti. Quando una persona deve usare una stampella per un dolore alla gamba, solitamente la tiene dalla solita parte del problema. Ad esempio: se ho una distorsione alla caviglia destra, porto la stampella a destra. È automatico: almeno aiuto la parte colpita. Ma è sbagliato! LA STAMPELLA VA PORTATA...