COME EVITARE DI AVERE DOLORI DOPO IL LOCKDOWN

In questo periodo di lockdown per colpa del coronavirus, chi ne ha risentito di più è sicuramente il nostro corpo. Abbiamo accumulato tantissima tensione a giro per il corpo che se non facciamo qualcosa ora tra 1 mese, 2 mesi avremo tutti (se non ce l’abbiamo di già) dolori al collo, mal di schiena, gambe...

DOLORI ALLA SCHIENA DOPO UN INTERVENTO ALL’ADDOME?

Dopo un intervento chirurgico all’ADDOME (utero, ovaie, prostata, appendicite, colecisti...) si possono formare delle aderenze nei tessuti che generano una serie di problemi come fastidi nella parte bassa della pancia (dove è presente la cicatrice), mal di schiena e difficolta di movimento del bacino e di conseguenza delle gambe. Risolto il problema che vi ha...

SEMBRAVA DI AVERE UN COLTELLO TRA LE SCAPOLE

Lo avete mai provato? È un dolore lancinante, una fitta tra le scapole che sembra proprio di avere un coltello dentro (anche se crediamo che nessuno di noi sia mai stato accoltellato…). Tante persone arrivano nel nostro studio, spaventate e con il dubbio che ci sia qualcosa di grave come una costa rotta, o ancora...

AVEVA MAL DI SCHIENA

La mattina al risveglio impiegava almeno un’ora prima di riuscire a muoversi senza dolore. Dava la colpa al materasso e a come dormiva. Poi un amico gli ha consigliato di venire da noi. Ci ha raccontato cosa fa (ma soprattutto il come) durante la giornata e poi abbiamo valutato la postura, trovando delle parti che...

SEI SICURO CHE IL TUO BACINO FUNZIONI BENE?

Sei sicuro che il tuo bacino sia al suo posto? Non lo hai mai fatto controllare? Male! Molto spesso problemi ad altre parti come al ginocchio oppure alla schiena, dipendono proprio da un cattivo allineamento del bacino.  È il caso di una signora di 63 anni che è venuta da noi perchè da mesi aveva...

I TERREMOTI NON SI POSSONO PREVENIRE. IL MAL DI SCHIENA SI

Diciamolo subito: DIPENDA TUTTO DA TE! Il grosso lo devi fare tu: non ci sono pozioni magiche che possiamo darti per eliminare o non far venire il dolore alla schiena, per cui devi impegnarti. Noi però ti possiamo aiutare: ti possiamo indicare la strada giusta da prendere. La prima cosa che devi fare è pensare...

IL RIPOSO FA MALE

Se vuoi evitare tempi di recupero troppo lunghi o creare ulteriori problemi al tuo corpo, stare fermi per troppo tempo non va bene, anzi devi riprendere a muoverti il prima possibile.   Quando compare un dolore in seguito ad uno sforzo o ad un trauma, viene sempre (mal)consigliato di stare a riposo completo e non...

È MEGLIO DORMIRE CON O SENZA IL CUSCINO?

Molte persone con dolore alla parte alta della schiena ci chiedono come deve essere il cuscino.  Alto o basso? Morbido o duro? E quello apposta per la cervicale va bene? Questa cosa è molto importante per prevenire dolori al collo o anche mal di testa, ma partiamo da un presupposto : ognuno presenta le proprie...

IL DIVANO VA BENE QUANDO SI STA BENE

Ti è capitato di alzarti dal divano e avere dolore alla schiena? Le posizioni che assumiamo stando sul divano non sono infatti delle migliori. Spesso infatti, dopo una stressante giornata lavorativa, ci buttiamo sul divano per rilassarsi e guardare le nostre serie tv preferite senza pensare alla nostra colonna. Una delle posizioni più sbagliate  è...

PULIRE CASA SENZA MAL DI SCHIENA

Uno dei motivi principali per cui le persone vengono da noi è proprio il mal di schiena. Nella prima seduta diamo molta importanza alla valutazione che è fondamentale per capire quale sia il problema. Oltre a guardare gli esami e la postura, facciamo anche una piccola "intervista", durante la quale c’è anche la domanda “cosa è che ti...